Une séance d'automassage consiste en un enchaînement de mouvements tels que des frictions, des percussions ou des pétrissages que l'on effectue sur l'ensemble ou une partie du corps. Etroitement lié au Shiatsu, les automassages comportent également des stimulations de points d'acupuncture.
L'objectif est d'apporter un mieux-être physique et émotionnel en stimulant la circulation énergétique du corps.
Une pratique régulière aide notamment à soulager des tensions musculaires, des douleurs articulaires, permet de retrouver un meilleur sommeil, un meilleur transit... une meilleure vitalité tout simplement.
Et l'activation de points d'acupuncture spécifiques est un soutien formidable pour soulager naturellement des petits maux du quotidien tels que : maux de tête, anxiété, torticolis, douleurs de règles, fatigue occulaire...
Les ateliers découverte d'automassage que j'anime vous permettent d'assimilier les principaux mouvements d'automassage et les points d'acupuncture afin de les pratiquer en toute autonomie chez vous, avec l'aide s'il en est besoin, d'un livret récapitulatif remis à chacun.
Ces ateliers sont un excellent complément aux séances de Shiatsu.
