DEUIL

Le deuil désigne la période de douleur et de tristesse profonde qui suit le décès d'un proche. Par extension, il s'applique également à toutes les pertes importantes de la vie et au processus psychologique pour accepter cette perte. S'en suit une période de changement, de vide et de reconstruction.

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Le deuil peut prendre plusieurs formes

Le deuil ne se limite pas à la perte d’un proche. Il peut aussi surgir après :

• la perte d’un travail

• la fin d’une relation amoureuse ou amicale

• la perte d’un logement ou d’un lieu de vie

• un changement brutal de situation (accident, handicap...)

• une rupture avec un projet, une identité ou une étape de vie.

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Chaque perte peut provoquer un profond sentiment de tristesse, de l’instabilité ou de l'insécurité. Le Shiatsu accompagne ces passages avec douceur, écoute et présence, en aidant la personne à se recentrer et à traverser cette période à son rythme.

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Dans ces moments, il est fréquent de se sentir :

- envahi par les émotions (chagrin, tristesse, colère...)

- ou au contraire complètement coupé de ses ressentis

- fatigué

- dispersé

 

Dans le corps, cela se manifeste aussi par : 

- des tensions

- un sommeil perturbé

- une respiration courte, une sensation d’oppression

- une fatigue persistante et un manque d'entrain

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Et du point de vue de la Médecine Traditionnelle Chinoise ? ​

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Le DEUIL est lié à la tristesse et au chagrin qui affectent l'élément Métal (Poumon / Gros Intestin). En Médecine Traditionnelle Chinoise, les émotions sont la principale cause interne des maladies. Vivre une émotion est naturel mais lorsqu'elle devient trop intense, trop longue ou refoulée, elle perturbe directement la circulation du Qi (Énergie vitale) dans le corps.

 

Les conséquences sur :

• Le Poumon (d'un point de vue énergétique) :

- il gouverne le Qi et la respiration. Lors d'un deuil, lorsque le Qi du Poumon stagne, qu'il empêche l'énergie de descendre, peuvent apparaissent :

>>> un souffle court, une oppression thoracique, des soupirs, des réveils fréquents entre 3h et 5h, une fatigue qui s'installe, une profonde tristesse qui, si elle n'est pas exprimée par des pleurs, amplifie la stagnation de Qi 

- il gouverne la peau qui joue le rôle d'un bouclier protecteur contre l'extérieur tant physiquement qu'émotionnellement

>>> sécheresse cutanée, eczéma, psoriasis, fragilité émotionnelle, repli sur soi

- il diffuse le Wei Qi (Energie défensive) vers la peau. En cas de déséquilibre, le système immunitaire s'affaiblit

>>> vulnérabilité face au vent froid (rhumes, frilosité), transpirations spontanées 

• Le Gros Intestin : associé au Poumon, il symbolise le tri et l'élimination de ce qui ne sert plus sur le plan physique et émotionnel

>>> troubles du transit, difficulté à discerner ce qui est bon pour soi ou non

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Le Shiatsu comme soutien en période de deuil

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Chaque deuil est unique et chacun traverse cette expérience éprouvante comme il le peut.

Le Shiatsu ne remplace pas la parole ni l’accompagnement psychologique mais il peut offrir un soutien précieux.

Par des pressions douces et profondes exercées sur le corps, le Shiatsu aide à relâcher les tensions, à apaiser le système nerveux, à se reconnecter à ses sensations, à retrouver une sensation d'ancrage et de sécurité et un espace de calme intérieur.

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