STRESS ANXIÉTÉ ANGOISSE

Quelles différences entre le stress, l'anxiété, l'angoisse ?

​

La principale différence entre le stress et l'anxiété réside dans leur déclencheur : le stress est une réaction directe à une situation précise et réelle du moment présent, l'anxiété est une peur floue tournée vers l'avenir, et l'angoisse se traduit souvent par une sensation physique très forte et soudaine d'oppression.

​

Lorsque le stress est chronique, il se manifeste par des signes physiques et psychologiques persistants : 

• Fatigue constante

• Troubles du sommeil

• Douleurs physiques

• Problèmes de digestion

• Hypertension artérielle

• Difficulté à se concentrer

• Instabilité émotionnelle

​

​

Et du point de vue de la Médecine Traditionnelle Chinoise ? ​

​​

Le STRESS engendre un déséquilibre de la circulation du Qi (Énergie vitale) : 

- il impacte directement l'énergie du Foie dont l'une des principales fonctions est d'assurer la libre circulation dans le corps  (énergie, Sang, émotions)

  >>> tensions physiques, douleurs des flancs, maux de tête, sautes d'humeur, irritabilité, digestion perturbée, règles douloureuses

- il vide l'énergie du Rein, le réservoir de notre énergie vitale

  >>> fatigue, manque d'entrain, douleurs lombaires, peurs inexpliquées 

- il perturbe le Cœur qui abrite l'Esprit (le Shen) 

  >>> palpitations, manque de joie de vivre, brouillard mental, sommeil perturbé

​

​

L’ANXIÉTÉ est reliée aux soucis permanents et à la rumination, en MTC. Elle correspond à un trouble de l'énergie de la Rate qui peut aussi avoir son origine d'un excès de travail intellectuel. Le Qi stagne et peut affecter tous les organes, notamment le Qi du Foie.

  >>> pensées en boucle même la nuit, sommeil perturbé

  >>> fatigue physique et intellectuelle

  >>> difficulté à digérer, coup de fatigue après les repas, ballonnements

  >>> envie de saveur sucrée

​

​

L’ANGOISSE oppresse ("angor" en grec signifie "serrer), elle bloque la respiration, les plexus cardiaque et solaire.

- elle impacte l'énergie du Foie dont l'une des principales fonctions est d'assurer la libre circulation dans le corps  (énergie, Sang, émotions)

  >>> irritabilité, oppression

- il vide l'énergie du Rein, réservoir de notre énergie vitale et siège de la peur et de la volonté

  >>> peurs inexpliquées 

- il perturbe le Cœur qui abrite l'Esprit (le Shen) 

  >>> palpitations, agitation mentale

​

 

Les bienfaits du Shiatsu en cas de stress, d'anxiété ou d'angoisses

 

Le Shiatsu vous accompagne pendant les périodes de surcharge professionnelle, les changements de vie, les examens, le surmenage ou les épisodes de stress prolongé. Il ne remplace pas un suivi médical lorsque celui-ci est nécessaire mais peut constituer un complément intéressant dans une approche globale de bien-être.

​

Pendant une séance de Shiatsu, j'identifie les zones de tension et les déséquilibres énergétiques afin de favoriser une circulation plus harmonieuse de l'énergie dans le corps. Cela procure une profonde sensation de relâchement physique et mental. De nombreuses personnes ressentent un apaisement dès la première séance et une prise de recul par rapport à leur situation.

​​

Le Shiatsu :

• agit sur les tensions musculaires et nerveuses 

• favorise une relaxation profonde

• apporte du confort en cas de problèmes de sommeil

• apaise l'agitation mentale

• soutient la récupération en période de fatigue

• améliore la respiration et la sensation de calme

• renforce les capacités naturelles d'adaptation face au stress

​

Chaque personne étant unique, l'accompagnement est personnalisé en fonction de ses besoins et de ses ressentis du moment.

​

​

​

​