PERIMENOPAUSE ET MENOPAUSE

Comprendre la périménopause et la ménopause

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La périménopause est la période de transition hormonale qui précède la ménopause. Elle débute généralement entre 40 et 45 ans et dure en moyenne 2 à 4 ans.

Elle se caractérise par :

- des cycles menstruels irréguliers (règles plus courtes, plus longues, abondantes ou rares)

- un syndrome prémenstruel (SPM) plus intense

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Elle peut s'accompagner également de signes similaires à ceux de la ménopause.

 

La ménopause marque la fin du cycle reproductif. Elle survient généralement entre 45 et 55 ans (vers 51 ans en moyenne) et est confirmée après 12 mois consécutifs sans menstruations. La ménopause s'accompagne souvent de changements physiques et émotionnels qui peuvent perturber le quotidien : 

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• Bouffées de chaleur et sueurs nocturnes

• Troubles du sommeil et fatigue

• Changements d'humeur, irritabilité ou anxiété

• Sécheresse vaginale et inconfort intime

• Douleurs articulaires ou musculaires

• Prise de poids souvent abdominale

• Difficulté de concentration, perte de mémoire  

 

A long terme, la ménopause peut aussi entraîner :

• une fragilité osseuse avec un risque accru d'ostéoporose

• un risque cardiovasculaire plus élevé en raison de la baisse des œstrogènes

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Et du point de vue de la Médecine Traditionnelle Chinoise ? ​

 

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En MTC, la MENOPAUSE est un vide de Yin des Reins qui entraîne une montée du Yang du Foie.  

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- Le Rein est la racine de la vitalité, le réservoir de l'énergie vitale héritée (Jing) et le gardien de l'équilibre Yin et Yang. Il ne se limite pas à l'organe anatomique de la médecine occidentale mais englobe un système énergétique lié à l'Elément Eau, aux os et à la peur.
Un vide de Yin des Reins se manifeste notamment par des

>>> bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, acouphènes, insomnies, vertiges, douleurs dans les lombes et les genoux, apathie, chaleur des voûtes plantaires et des paumes de main, peurs inexpliquées, urines peu abondantes ou rares, anxiété, dépression, épuisement

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- Le Foie gère la circulation du Qi (énergie vitale), la gestion des émotions (en particulier celles du registre de la colère), le stockage du sang et la souplesse des tissus.

Une montée du Yang du Foie se manifeste par des

 >>> maux de tête, vertiges, des acouphènes, irritabilité, visage et yeux rouges, tension artérielle élevée

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Le shiatsu pour vivre cette transition naturelle de la vie d'une femme avec plus de sérénité

 

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Une séance de Shiatsu vise avant tout à procurer une profonde détente et à soutenir les ressources naturelles de l'organisme. Le Shiatsu n'a pas pour vocation de remplacer un traitement médical prescrit par un professionnel de santé.

Chaque femme réagit différemment au Shiatsu et ses effets varient selon les personnes, leur mode de vie et leur état général.

 

Grâce à un toucher précis et respectueux, le Shiatsu peut contribuer au mieux-être en :

• favorisant une relaxation profonde

• agissant sur les bouffées de chaleur

• apportant du confort en cas de douleurs articulaires ou de tensions physiques

• améliorant la qualité du sommeil

• harmonisant les émotions

• soutenant la vitalité

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Selon la situation de chacune et les effets ressentis, plusieurs séances peuvent

être proposées afin d'inscrire l'accompagnement dans la durée.

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